Trešdiena, 2020. gada 01 . aprīlis

Vārda dienas: Dagne, Dagnis

  • -A
  • A
  • +A

Nūjošanas nodarbības iedzīvotājiem vecākiem par 54 gadiem no 1.oktobra

07.09.2018 09:14

Aicinām Babītes novada iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nūjošanas nodarbībās, kas norisināsies no 1.oktobra līdz 26.oktobrim pirmdienās un piektdienās  kvalificēta instruktora vadībā. Nūjošanai nepieciešamo ekipējumu varēs saņemt pirms nodarbības sākuma. Lūdzam uz nodarbībām pieteikties savlaicīgi, vietu skaits ierobežots. Priekšroka iedzīvotājiem vecākiem par 54 gadiem. 

Nūjošana:

  • patīkama nodarbe svaigā gaisā, kas samazina stresu,
  • kliedē sāpes, muskuļu sasprindzinājumu plecu un skausta apvidū,
  • stiprina imunitāti, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu, regulē svaru,
  • saudzē locītavas – tās tiek noslogotas par 30 % mazāk nekā  skrienot vai soļojot,
  • veicina veselīgu miegu,
  • uzlabo organisma apgādi ar skābekli,
  • pamazām atvieglo muguras sāpes,
  • ir labas zāles pret galvassāpēm, ko izraisa ilgstoša sēdēšana,
  • ir efektīvs novājēšanas līdzeklis,
  • veicina laimes hormona oksitocīna veidošanos organismā, radot gan fizisku, gan emocionālu labsajūtu.
Pēdējais atjaunošanas datums: 10/09/2018 08:35
atpakaļ